Necesidade de recuperación despois do exercicio

·Problemas como a falta de recuperación rápida despois do adestramento, as lesións por fatiga e as lesións causadas por un exercicio excesivo poden converterse no maior obstáculo para mellorar o rendemento dos deportistas, e mesmo poden levar á interrupción prematura da vida deportiva.

·Como resolver estes "subprodutos" que achega a formación a gran escala tamén é un problema ao que todos os profesionais do deporte deben afrontar e resolver todos os días.

·A prevención e tratamento das lesións dos deportistas sempre foi un tema importante na investigación do deporte de competición.

·Co desenvolvemento da medicina deportiva moderna, o principio de prezo (protección, descanso, compresas de xeo, vendaxe de presión e elevación) utilizouse amplamente nos primeiros auxilios e na prevención de lesións deportivas.

O adestramento dunha gran cantidade de exercicio cambia o ambiente interno das persoas e tamén provoca moitas lesións.

·O dano e a morte das células, a ruptura dos capilares e a aceleración do metabolismo conducen á acumulación dunha gran cantidade de sangue, leucocitos, fragmentos de células do tecido e fluído do tecido no lugar danado;

·A hipoxia local produce unha gran cantidade de ácido láctico;

·Os cambios nas hormonas e na regulación nerviosa provocan espasmos musculares e desequilibrios metabólicos.

·Os atletas senten inchazo, rixidez, dor e dor muscular retardada.

·A acumulación destas lesións tamén aumentará moito a probabilidade de sufrir lesións deportivas.